jak sie

[...] co w płytkach nerwowo-mięśniowych mają miejsce w synapsach mózgowych. Sanes podkreśla, że badania jego ekipy miały charakter strukturalny, a nie funkcjonalny i tak naprawdę nie wiadomo, czy i ewentualnie jak odnowienie synaps nerwowo-mięśniowych przekłada się na ich działanie. źródłó : http://news.harvard.edu/gazette/section/science-n-health/

[...] to wymaga czasu( i oczywiście treningu). Jeśli już decydujemy się na jego wykonanie, nie zapominajmy o wykonaniu 1-2 serii rozgrzewkowych", no i też chciałbym się dowiedzieć jaki staż byłby w tym wypadku potrzebny, albo i jaki wiek bo trochu młody jestem. Wiem, że teraz powinienem jakiś trening domatora, do tego basen czy jakieś sw, ale chodzę na [...]

[...] Mateusz i rozpoczynam swoja prawdziwą przygodę z siłownia ,wcześniejsze próby były nieudane ze względu ze ćwiczyłem bez " głowy" źle dobierałem ćwiczenia , ćwiczyłem nie tak jak trzeba i szybko się zniechęcałem . Piszę do Was bo mam problem , Ponieważ ćwicząc chciał bym uzyskać do wakacji jakiś fajny efekt , tzn żeby coś było widać , być po [...]

[...] stopniowo zanikał, wraz z nieprzestrzeganiem właściwej diety. Chciałbym to zmienić, a zakończenie sezonu rowerowego jest chyba najlepszym do tego momentem. :) Chciałbym jakoś zmotywować się do działania i w związku z tym mam pytanie do Was. Czy jest ktoś tutaj na forum, kto zaczynał swoją przygodę z siłownią właśnie w wieku 23 lat i [...]

[...] Estradiol (s) 121,6 pmol/l (28 - 156) Estradiol (jedn. trad.) 33,08 pg/ml (7,6 - 42,4) Czy mógłby ktoś coś doradzić a przynajmniej doradzić jakiegoś dobrego endo na śląsku, który pomógłby ogarnąć ten testosteron przynajmniej :)? Bo przyznam, że mieć libido na poziomie dziadka -> czyli chęć raz na 2-3 tygodnie, a [...]

Witam! Bardzo mi zależy aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, której dość dużo wyhodowałam i wyglądam jak chodząca nieobrana pomarańcza Proszę o sprawdzenie diety i treningu. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu po pracy. W diecie mało zmieniłam (jedynie odstawiłam słodycze) i dodałam posiłek zastępczy ze względu na moja pracę, w której nie mam [...]

Otoz mam ostatnio od jakiegos czasu taki problem.Odkad mam stalke i bolda dosyc duzo czasu spedzam przed kompem.I chcialem sie spytac czy to normalne ze od zbyt dlugiego siedzenia moze sie zrobic wylew do oka ? Macie podobne dolegliwosci nieraz ? Chodzi mi o to ze w prawym oku co jakis czas dookola zrenicy mam zaczerwienione oko i to czasem dosyc [...]

[...] ---------------------------------------------------------------------------------------------- tak wiem,temat zalatuje polityką.Sam nie lubie o polityce dyskutować,ale cóż jak nie fatalna polityka sprawia ze Amerykanie+sojusznicy sie męczą w Iraku juz piąty rok... Bilans,jak wpomniano w artykule przerósł pewnie samego Busha. Sam zresztą [...]

[...] od marca. Od 12 maja zacząłem przerwę która trwa do dziś. Od poniedziałku chcę wrócić na siłownię. Proszę was więc o poradę dot. planu: Czy ćwiczyć tym samym planem? Czy jakoś go zmodyfikować? Może macie jeszcze jakieś uwagi lub sugestie. Moim celem jak narazie jest masa mięśniowa. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam ;o) Zmieniony przez - [...]

[...] kulturystyki.......wiele nam jednak brakuje do archaicznych siłaczy.... Przechodzimy do ostatniego archaicznego ćwiczenia-myśle ,ze w waszych czasach nie zaginęło jak poprzednie, przeze mnie prezentowane... Historia tego ćwiczenia jest bardzo długa ale przetrwało do naszych i moze też waszych czasów pod nazwą kojarzona z Rzymemi z [...]

[...] już miesiąc. Czytałem dużo na forach, ale niestety nie wyczytałem wszystkiego. Pierwsze pytanie to czy kiedy podciągam się na drążku nachwytem to czy ja urosnę? Mam dopiero jak już wspomniałem 14 lat i 172cm wzrostu jak dobrze wiemy, przy podciąganiu się nachwytem pracują prawie tylko plecy, może nie robię dużej ilości powtórzeń bo tylko 5, 4, [...]

[...] smak slony karmel) 4. 30g orzechow laskowych SKLADNIKI NA POWELE: 1. 50g gorzkiej czekolady 90% lub jezeli ktos woli moze sobie zrobic polewe z kakao, oleju kokosowego i jakiegos slodzidla, badz tez i nie. PRZYGOTOWANIE: 1. Skladniki na ciasto wyrabiamy rekami przez dobrych kilka minut. po uzyskaniu kuli z ciasta rozgniatamy je na jakiejs [...]

Miało być "Czy jest sens przerzucić się ze sztang na hantle? }:-( Cześć Ćwiczę już od jakiegoś pół roku. Wszystko idzie w miare dobrze, jednakże zauważyłem że moja lewa strona pleców rozwija się gorzej od prawej. W sensie takim że jak stoje bokiem to z prawej strony zaj**iscie widac mi plecory, jednak jak obrócę się i odsłonie plecy z lewej strony [...]

[...] na samym początku listopada, od razu wskoczyłem na dietę masową, która pozwoliła mi skoczyć z 70 do 78kg, jednak ostatnie 3 tygodnie byłem zajęty sesją więc zarówno dieta jak i wizyty na siłowni nie miały miejsca, przez co spadłem do 76kg :) Teraz zamierzam wskoczyć na jakieś suple od nowego semestru, w sumie mając o nich jakieś naprawdę [...]

Usta - najpiękniej zdobi je uśmiech. Ale jak tu się śmiać, kiedy popękały od mrozu albo zaatakowała je opryszczka? Najlepiej do tego nie dopuścić. Przed każdym wyjściem z domu smaruj usta bezbarwną pomadką, błyszczykiem, tłustym kremem lub maścią nagietkową. Zimą, a także wtedy, kiedy jesteś zaziębiony, jedz dużo warzyw i owoców. Możesz także [...]

[...] vs. Leo Kuntz Justin Scoggins vs. Josh Sampo Zapowiada sie rozpiska roku, ale mozna zadac sobie pytanie ile walk do tego czasu padnie ? %-) Na bank vitor vs krzysio sie zesra tak samo jak khabib vs cerrone. Oczywiscie dalem ankiete zeby zobaczyc ze JJ po rak kolejny jest underdogiem %-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-05-14 11:58:55

[...] się jej(wiem, że to błąd). Krótka historia- trochę ponad rok temu systematycznie ćwiczyłem, ale z posiłkami było mega licho i choć treningi były systematyczne i cięzkie to jakiś większych wizualnych efektów( na których mi obecnie głównie zależy) nie było. Obecnie od 7 miesięcy nie ćwiczę nic, ale różnica w jedzeniu(dzięki mojej dziewczynie, [...]

[...] tych mięśni mi jeszcze troszkę brakuje np w ręce mam 34 cm i jeszcze chce z 2-3 cm nabrać do wakacji , tak samo z brzuch zgubić trszke tłuszczu aby byl widoczny kaloryfer. jak myślicie jak zmienię plan treningowy z FBW na jakis inny to pomoże , ponieważ od dłuższego czasu widzę że efekty sa bardzo mało albo wcale. realne jest 37cm w łapie do [...]

Witam, pisałem już tu kiedyś temat o tym jaki miałem problem z libido. Od tego czasu zmieniło się wiele i nic. Pochodziłem po lekarzach i problem nadal pozostaje. Dowiedziałem się, że może to być kwestia blokady psychicznej którą sam sobie założyłem. Niestety, lekarz zalecił mi terapię grupową której nie jestem w stanie odbyć (trwa to codziennie [...]

[...] ochoty na trening niema , dlatego robie go rano. Z góry przepraszam że nie w dziale TDP , ale tam nie uznaje sie splita Wiek 17 lat Waga około 90kg Wzrost 197cm Cel masa jakościowa Dieta B 2,5 do 3g , W 5g , T 1g Z supli carbo po treningu , bcaa , teraz chce spróbować mono Staż około roku Ciężary przysiad 90kg zwykle kończe ostatnią serie , [...]